産後２ヶ月の生活

産後２ヶ月の１日の流れをご紹介

こんにちは！おーちゃんママです。

赤ちゃんを迎えてもうすぐ２ヶ月。ようやく我が家の生活リズムが整ってきましたので、現在の生活を紹介します。これから赤ちゃんを迎える方の参考になれば幸いです。

１日のルーティン

最近の我が家の平日の一日はこのように流れています。授乳は１日７～８回です。夜も１～２回授乳しています。

工夫している点

日々生活していく中で、無理をしないことをモットーにしています。そのため、工夫していることがあるので紹介します。

夫に協力してもらう

家族の協力がないと、とても一人では育児はできません。今はできるけど、復職したら絶対にムリです！ですので、今から家族、特に夫には積極的に育児に協力してもらっています。

もともと、夫はオムツ交換やミルクなどを進んでしてくれる人です。だからこそ、感謝の気持ちを言葉で表し、進んで育児をしてもらえるようにコミュニケーションをとっています。平日はなかなか子どもと接する時間が少ないため、お風呂は夫にとって子どもを独り占めできる楽しい時間になっています。

メディアも活用

テレビやインターネットの動画を見せることは賛否両論ありますが、我が家では結構見せています。メディアを活用せずには、イヤイヤ期の第１子を一人でおとなしくさせることは不可能です。無理して見せずに母親が怒ってばかりより、メディアを活用させて母親も本人も心の平穏を保てる方が健康的だと思って、割り切っています。第１子は歌が好きなので、歌の動画を見せると、一緒に歌って遊んでいますよ。

あと、第２子の授乳中はメディアが必須です。１回の授乳で２０～３０分かかるため、その時間は第１子と遊ぶことはできません。危険なことがあってもすぐに飛んでいけません。おとなしく座っていてもらうためにも、メディアは有効です。

ですが、いつでも動画を見せているわけではないですよ。休日は外で遊んだり、平日はできない遊びをしたりしています。その様子はまたお伝えできればいいなと思います。

便利家電を活用

掃除ロボット、食洗器、オーブンや電気圧力鍋など、使える家電は活用しています。これらを使うことで家事の時間を短縮し、子どもと遊んだり授乳に時間を使うことができています。

掃除ロボットは時間がかかるので、育児休業中の平日は掃除機をかけていますが、休日外出する予定があるときはロボットに掃除してもらっています。食洗器は朝は乾燥機能だけ使い、夜は洗浄もしてもらっています。手荒れが減り、家事の時間も減り、大助かりです。オーブンや電気圧力鍋は調理時間をセットしてほったらかしが可能なので、他の料理を作ったり子どもの世話をしたりできて助かっています。

家電は活用することで家事の時間を短縮できるため、ぜひとも導入することをおススメします。

生活リズムの整え方

最初は本当に手探りでしたが、第１子の生活を中心にして、授乳時間やお風呂といった時間を決めていきました。まだ完全に一定になったわけではないですが、ある程度のリズムができたので、現在は生活がとても楽になっています。

第１子の生活で時間が決まっているのはこの３つです。

• 保育園の登園時間（9時まで）
• 保育園のお迎え時間（16時～17時、来月からは16時まで）
• 就寝時間（21時まで）

この３つの時間がずれないように意識して過ごしていった結果、上記の生活リズムに落ち着きました。とはいえ、母乳がメインの混合育児です。母乳の量によって授乳のスケジュールは変わってきます。オムツ替えも授乳前後だけとは限りませんし、いつ泣くかは予測不能です。

そして第１子も体調不良だと、この通りには生活できません。実際、里帰りが終わってから胃腸炎にかかり、まるまる２週間、保育園に通うことができませんでした。

最終的には、臨機応変に対応できる柔軟性、全部できなくてもいいやという潔い諦めも必要になってきます。食事が作れない時は、お惣菜やデリバリーサービスに頼るのも大事だと思います。

まとめ

産後２ヶ月、おーちゃんママの１日の生活を披露しました。昼夜授乳があり、生活リズムにムラもある中、工夫して無理をしないことをモットーに、日々生活しています。

家事も育児も完璧にしたくなる気持ちはよくわかります。私も第１子の時はそうだったので…
ですが、それだとママがとっても大変になってしまいますので、適度に力を抜いて過ごすことも大事だと思っています。なので、私も空き時間はダラダラしてますよ！

赤ちゃんによって、家庭環境によって生活スタイルは異なります。我が家の生活ルーティンが参考になれば幸いです。