体調を整えるため、黒酢を飲んでみた。

こんにちは！おーちゃんママです。

育児中のママにとって、体調維持って結構難しいことです。授乳時間が定まるまでは規則正しい生活もできませんし、睡眠時間もなかなか確保できません。私もそんな一人です。

そんな中でも体調を整えることはできないかと調べた結果、黒酢を飲んでみることにしました。母乳育児中なので、水分摂取は必ずすること、手軽にできそうなこと、効果が得られそうだと感じたことが理由です。

実際に飲んでいる黒酢の紹介、そして私の感じた変化もまとめていますので、ぜひ最後まで読んでくださいね！

黒酢の健康効果

黒酢には健康効果があると言われています。私は専門家ではないのでGoogle先生に聞いたところ、このような効果があることがわかりました。

• ダイエット
• 疲労回復
• 血糖値の上昇を緩やかにする
• 抗菌作用
• 胃腸の働きのサポート
• 高血圧の抑制
• ガン抑制　など

いろんな健康効果があるので、体調を整えるのにはぴったりだと思います。

黒酢を飲もうと思ったきっかけ

とても多くの効果・効能のある黒酢ですが、私は次の２点の効果を期待して飲み始めました。

疲労回復

とにかく疲れるんです。そして、寝ても疲れは取れていません。

適度な運動は疲労回復にいいと実感していますが、最近は天気も悪く散歩もできていません。新型コロナの再流行もあり、生後間もない第２子を連れて、ショッピングセンターなどの施設を利用して歩くことも控えています。

そんな状況が続いていたからか、肩こりもひどくなり、疲労も蓄積されてきました。このままだと、以前のようにぎっくり腰や寝込むほどの体調不良になるのではないかと不安に思い、いろいろ調べて黒酢を飲むことにしました。

食欲不振

夏だからでしょうか。食欲がなくなってきています。お腹が空かないんです。そして、胃腸の調子がずっと悪く、胃もたれや下痢・便秘に悩まされています。

現在第２子に母乳をあげていることもあり、事務的に食事をとっているところがあります。確かに、栄養バランスの良い食事は母乳育児に必要ですが、食事が楽しいものではなくなっています。本来は食事って楽しいものですよね。そのため、黒酢の食欲増進効果に期待しています。

坂元醸造さんの「天寿りんご黒酢」を飲んでいます

私は坂元醸造さんの「天寿りんご黒酢」を飲んでいます。

この天寿りんご黒酢を水で薄めて飲んでいます。使用方法には「４倍に薄めて飲んでください」と書いてありますが、酸っぱい飲み物が苦手なので１０倍くらいに薄めて飲んでいます…

出会ったきっかけ

これは株主優待でいただいたお品です。株主優待のお品は選ぶことができたのですが、上記のように体調不良が気になるときだったので、黒酢を選んでみました☆

ちょうど、ヒルナンデス！で坂元醸造さんの「坂元のくろず」が紹介されていたのを見ていたことも選ぶきっかけの１つでした。天寿のりんご黒酢を選んだのは、特定保健用食品であることが一番でした。

気に入っているところ

この黒酢、酸っぱいというより甘いんです。なのでとっても飲みやすいです。私、酸っぱい料理は好きですが、酢を飲むのはあまり得意ではないんです。そんな私でも無理なく飲める、飲みやすさが気に入っているところです。

調味酢のような感じで、ドレッシングや酢の物に使ってもよさそうな気がしています。これから暑い夏がやってきますので、飲料としてだけでなく、料理にも積極的に取り入れていきたいですね。

飲んでみて感じた変化

まだ、飲み始めて５日間ですが、すでに疲労回復、食欲不振の点で変化を感じています。

朝、すっきり起きられるようになった

夜間授乳もあり、起床時は眠くてつらかったのに、パッと目が覚めるようになりました。おかげで、時間にゆとりができ、朝のバタバタもかなり減りました。朝ごはんもおいしく感じるようになったのはこのおかげでしょうか？

そして、起床時に体が軽くなっているような気もしています。起床時から肩こりを感じるほど体がだるい状態だったのですが、午前中に肩こりを感じることがなくなって、動きやすくなっています。

食欲が出てきた

黒酢を飲み始めて３日経った頃から、空腹感を感じるようになりました。それまでは母乳育児のために「頑張って」食べていたのですが、「あれ食べたいな！」と思えるようになり、おいしく食べられるようになったのです。

これは大きな変化で、私もびっくりしています！昨日は特に、ごはんってこんなにおいしかったっけ…と思いながら食べていました。ごはんがおいしいと、自然に笑顔も出ますし、幸せな気持ちになります。最近、そんな幸せな気持ちになっていませんでしたので、これは良い変化です。

まとめ　黒酢を飲んで、体調の変化を感じています

黒酢には様々な健康効果があります。

• ダイエット
• 疲労回復
• 血糖値の上昇を緩やかにする
• 抗菌作用
• 胃腸の働きのサポート
• 高血圧の抑制
• ガン抑制　など

私は「疲労回復」「食欲増進」を期待して、坂元醸造さんの「天寿りんご黒酢」を飲み始めました。飲む酢は苦手な私でも飲みやすい味で、５日間続けられています。

飲んでみて、すっきり起床できるようになりました。そして、食欲が出てきました。疲労感が若干少なくなっている気もします。黒酢の効果かなと思っているので、これからも続けて飲むことで、体調を整えていきたいと思っています。